Efectos nocivos de la luz azul
Hay una ausencia de estudios que como tal confirmen que la luz de los dispositivos electrónicos afecten a la retina, pero se sabe que si pueden provocar vista cansada, la aparición de bolsas y ojeras.
Hay que añadir que además a partir de los cuarenta años, más o menos, comenzamos a padecer de vista cansada. Y si tienes tendencia a a la ojera y la bolsa como es mi caso se nota aún más.
Provocará ojo seco y cansada. Incluso dicen que puede provocar cataratas.
La luz azul afecta también en especial a la piel.
Existen dos tipos de ojeras.
Azules: Se producen por vista cansada y agotada.
Son pasajeras propias del estrés, el cansancio y la falta de descanso. Se notan más las bolsas pero tienen tratamiento.
Genéticas :
Existen dos colores de ojera genética.
Marrones : Mucho más difícil de tratar ya que nunca se llegan a eliminar aunque se pueden mejorar mucho. Tienen una alta producción de melanina y un envejecimiento acelerado. Vasos sanguíneos más visibles por las características propias de la ojera.
Se pueden tratar con Vitamina C y Té Verde, Ginko Biloba y Cafeína.
Moradas : Tienen su origen en la vista cansada. Muy difíciles de tratar.
Se pueden tratar con Vitamina C y Té Verde, Ginko Biloba y Cafeína.
Las ojeras marrones y moradas se pueden tratar con despigmentantes y blanqueantes. Hidroquinona y Ácido Kójico. También Retinol y Vitamina C.
¿Dónde se encuentra esta luz?
Radiación solar sobre la superficie terrestre.
Luz IR 50%
Luz Visible 40% - 50% luz azul
Luz UV 10%
Luz diodo LED (Lámpara de casa)
Dispositivos electrónicos (Móvil, Tablet, Ordenador, Televisión)
Cuanto más cerca esté de nuestra piel más se ve afectada.
La luz azul también tiene algunos beneficios.
Regula el ciclo circadiano
Estimula la función cognitiva
Protección ocular de la radiación solar
Tratamiento del acné y rosácea
Abusar de la luz azul al influir en la melatonina también puede provocar :
Y como todo en exceso es malo así como la luz azul regula el ciclo circadiano cuando se abusa de su uso también lo puede alterar.
Alteraciones de los niveles de la glucosa pudiendo originar Diabetes Tipo 2
Puede provocar menos concentración y rendimiento en niños y jóvenes al ser más sensibles a la luz azul.
Cansancio y estrés visual
Enfermedades oculares
Daños en la piel.
Causas de la aceleración en el fotoenvejecimiento
Estrés Oxidativo Acelerado
Las células son atacadas por los radicales libres y por eso acaban con estrés Oxidativo.
Efectos Nocivos en la Piel
Al contrario de lo que algunas personas puedan creer los efectos nocivos de la piel afecta mAwa los fototipos altos que los bajos debido a la mayor presencia de melanina en las pieles más oscuras. Al estar la melanina en este tipo de piel la luz puede producir en ellas una hiperpigmentancion. Gente que acabe de hacerse un tratamiento de piel. Embarazadas o tratamiento hormonal.
En cambio las pieles claras pueden sufrir Eritema.
La luz azul también puede provocar alteraciones de las síntesis de proteínas afectando al colágeno retina y fibrina que altera la barrera epidérmica
Y por tanto se produce un envejecimiento acelerado.
Empeoramiento del melasma y pigmentación postinflamatoria.
Contorno ojos más dañado de lo normal. Por eso es necesario tener esa zona muy hidrata y aumentar la cantidad de crema especial para los ojos que nos ponemos. Además de tratar esos ojos cansados y fatigados por las pantallas.
Consejos
Reducir el uso de los dispositivos electrónicos y mantener la cara lejos de ellos. Ponerse un horario de uso podría ayudar mucho.
Usa el modo nocturno ya que emite menos luz que el normal. Además puedes Instalar en tus dispositivos Aplicaciones que te protejan de la luz azul. Algunas incluso puedes configurarla para que te avisen cada cierto tiempo y así descansar la vista. Incluso tienen ejercicios para los ojos.
Cada veinte minutos descansa la vista mirando a un objeto a veinte metros durante veinte segundos
Hidrata tus ojos con baños oculares si tus ojos están cansado y seco.
Usa protectores y cosmética rica en antioxidantes
En la siguiente entrada te dejaré una serie de productos que pueden ayudar a tu piel con la luz azul
Entrada hecha basada en la La Luz Azul, El Enemigo Escondido de Oriflame
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